Минимум пари -> макс Белтъци...как ?

Искам да натрупам ММ без суплементи :) обаче тук идва проблема.....как с възможно най-малко пари да приемам достатъчно протеини за да има растеж ? Малко труден въпрос но..... :wink:

Елементарно. Ще ядеш достатъчно белтъчни храни. Месо, яйца, сирене, извара, мляко, ядки. Бобовите култури също имат доста белтъчини, но не са пълноценни като животинските.
2 гр. белтъци на кг. не е проблем да ги докараш от обикновенна храна.
Виж, за възможно най - малко пари не знам дали ще стане, зависи какво разбираш под това. С 2 лева на ден няма да минеш определено ;) Но с 5 - 6 ще се оправиш.
И не си мисли, че с добавките ти излиза по - евтино.

Хм... Яйца, соя... Най-тънко ше минеш тъй мисля обаче без месо е трудно.

без месо е невъзможно да качиш ММ

без месо е невъзможно да качиш ММ

Невъзможно е доста силна дума ;)
Кажи го това на Бил Пърл, и на другите културисти - вегетарианци ;).
Разбира се, и аз смятам, че вегетарианството е глупост, но това не променя факта, че месото не е задължително.

А бе с добавки излиза по-евтино (пример PRO 90), но при условие че е вярно написаното на опаковката :wink:

Аз си взимам насипен протеин по 15.20 лв на кг, чист сурватъчен без никакви подсладители, оцветители и тн. ...... с малко вода или мляко по евтино не може да стане!!!!

[quote author=“Meanmachine”]А бе с добавки излиза по-евтино (пример PRO 90), но при условие че е вярно написаното на опаковката :wink:

ти как мислиш ?
не бих си давал парите за некви работи , които не са сигурни
истината е ПАРЖОЛИ ПАРЖОЛИ ама пилешки или заешки,телешки да не земте свински чеее  :lol:  :lol: слеарчо има готин подпис :
Каквото ядеш такъв си :)

ИСТИНСКИТЕ МУСКУЛИ СЕ ПРАВЯТ С МЕСО И ОРИЗ!!!!!!

Моля не използвай главни букви защото се възприемат като викане
DJGorgio-Astor

Според мен,ако ядеш повече извара и яица,пак можеш да си докараш белтъчините.Но с месо и суплименти ефекта ще е по-бърз и по-голям :)

[quote author=“Br1ng3r”]Според мен,ако ядеш повече извара и яица,пак можеш да си докараш белтъчините.Но с месо и суплименти ефекта ще е по-бърз и по-голям :)

Яйцата и изварата са перфектни преди лягане, защото бавно се усвояват.
По темата : едни от най-ефтиният белтък е консервата риба, някъде 1-1.50 лв., ама друго си е пържолката де....

Точно яйцата не се ли усвояват доста бързо ? Млякото например е бавно...

[quote author=“JiVk0”][quote author=“Meanmachine”]А бе с добавки излиза по-евтино (пример PRO 90), но при условие че е вярно написаното на опаковката :wink:

ти как мислиш ?
не бих си давал парите за некви работи , които не са сигурни
истината е ПАРЖОЛИ ПАРЖОЛИ ама пилешки или заешки,телешки да не земте свински чеее  :lol:  :lol: слеарчо има готин подпис :
Каквото ядеш такъв си :)

какво против любимите ми пържоли имаш?
а иначе някой знае ли какви са хранителните стойности на боба и лещата?а по темата яйцата и изварата са най-лесно достъпните

Heavyweight и какво ще кажеш за качеството му?има ли ефект?И аз гледах тука в един магазин да продават но не съм се засилил да си вземат по скоро ми е интересно от къде го вземат?

Heavyweight и какво ще кажеш за качеството му?има ли ефект?И аз гледах тука в един магазин да продават но не съм се засилил да си вземат по скоро ми е интересно от къде го вземат?

Пак тоя насипен протеин пичове дори добавките за прасета са по добри от този насипен протеин поне имат сертификат и никои няма сметка даго подправя защото цената муе супер ниска  все си мисля че ви пробутват нещо такова за суроватка

[quote author=“Heavyweight”]Аз си взимам насипен протеин по 15.20 лв на кг, чист сурватъчен без никакви подсладители, оцветители и тн. ...... с малко вода или мляко по евтино не може да стане!!!!

Приятел ще ми кажеш ли от каде си купуваш този протеин? Заинтересува ме с цената която е доста тънка. Ако не е тайна кажи и аз да си взема от този. Ти иначе от каде си. Може да си оставиш нещо за свъзка на тоя e-mael (man_united@abv.bg) като gsm, ICQ или некъв emael :)

Мръвка, яйца, извара...