Може ли да взимам kreatin ако не ходя на фитнес?

Може ли да взимам kreatin ако не ходя на фитнес?Ходя редовно да тичам и тренирам в къ6ти- пак ли трябва да го взимам по съ6тия начин както пи6е в сайта или е противопоказан при по леки натоварвания?Съ6тия въпрос и за аминокиселините

Да естествено че може да взимаш креатин по известните методи за прием и аминокиселини също. Те не се използват само в бодибилдинга а и при всички спортове, така че зобвай си и не се бой:)

един приятел пита дали може да се приемат и без да тренира6 6тото иска да напълнее

Не, не може. Тоест, може, ако има излишни пари, но ефекта ще е точно нулев.
Да вземе да се храни повече, и ще напълнее (не че разбирам за какво му е на някой да напълнява).

[quote author=“INTER”]един приятел пита дали може да се приемат и без да тренира6 6тото иска да напълнее

Е той кво очаква да си седи в къщи да взима по 5 грама на ден и да качи 10 кг ли ???
Аз като тренирам за 1 месец съм качил 4 от които голяма част е вода,така че прецени сам дали може ???

препоръчайте ми някви аминокиселини и креатин

Никакъв смисъл няма ;)

последно има ли смисъл или не?

то ако така ставаше ... хехе са сички да бяхме с по 50 рака едва ли не  :lol:  :P нищо няма да постигнеш без фитнес :!:  ако ще да пиеш и добавки за 1000 лева на месец !

ми щом иска да напалнява не му трябва креатин и щом не му се ходи на фитнес нека си седи вкъщи  и да яде като разпран и ще напълнее
1000000 % съм сигорен в това

да вземаш кретин.протеин или каквато и да е хр.добавка  без да тренираш е се едно да трупаш материал на 1 място без да използваш

Еми той хубаво иска да напълнее, ама като не тренира най-много да стане дебел или нищо да не стане. А пък креатин да взима без да тренира нищо..... Безсмислено