Глутамин

Здравейте. Имам един въпрос относно Глутамина.  Имам Massive Whey Gainer на Ultimate , Glutapure и Creapure на същата фирма - Ultimate Nutrition. Не съм много сигурен дали няма да ми дойде в много глутаминът, може нещо да не схващам, но както аз го разбирам в самият Massive Whey Gainer има 9276 милиграма глутамин на порция ( една порция е 165 грама от протеина ) като се взимат 2 порции на ден. Това само по себе си не е ли доста ? Има ли нужда да взимам и Glutapure заедно с този протеин или може да предозирам ?

http://www.bodybuilding.com/store/un/weight.html

http://www.bodybuilding.com/store/un/glut.html

Ами ако ти идват две дози по 4,6 гр. глутамин на ден - недей да взимаш повече. Ако не друго - хабиш си парите. Като свършиш този гейнър, тогава почти глутамина.

оптималната доза е 0.2 грама на килограм тегло