04.11.05
19:52
Първо да кажа здравейте отново на всички фенове и фенки на фитнеса, бодибилдинга и другите спортове.
От около 7 месеца не съм се мяркал в този форум, а и не съм тренирал.
А сега на темата:
Взех си следното нещо:
Creatine Glutamine Taurine
на Оптимум, ако не се лъжа (ON)
600 гр. = 57 кинта
в една доза (20гр)
Креатин монохидрат - 5 гр
L-глутамин - 3 гр.
Таурин - 2 гр.
Висок съм 178
тегло: 70 кг.
явно целта ми е да кача малко
някакви идеи как да го взимам за най-добър ефект
и някой ако го е ползвал и има представа дали е добро.
ако видя, че има ефект и мина резултатите си от преди ще родължа да го взимам, ако не това ще ми е последния опит с ‘химия’