06.11.05
22:04
Привет на всички! Аз съм от новите попълнения във форума макар отдавна да го чета. Занимавам се с фитнес от 3 год., а доскоро бях и инструктор по тае бо. Искам да предложа една 5 дневна протеинова диета на всички момичета, които имат повечко воля и желание за по-добър външен вид. Режимът е прост, но изисква голяма воля.
Включва 4 или 5 хранения, от които 3 задължитено са само чист протеин /посъветвайте се с вашия инструктор за вида на протеина/, а останалите са салата по избор, без екстри като сирена и салами.
Успех :D