07.11.05
23:39
От една седмица, вече втора ходя на фитнес, отделно от преди месец назад се опитвам да спазвам Ниско-въглехидратен режим - долу горе успешно с много редки изключения го спазвам.
Въпроса ми е 160 см съм и 57 кг в момента(почнах от 62 преди 2 месеца) , и на всеки 48 часа ходя на фитнес и правя само кардио тренировки с идеята 1 месец да правя това и след това евентуално да се обърна към другите уреди, правя и коремни преси също.
Правилно ли е това според вас - 25 минути на бягаща пътечка-комбинирам тичане с ходене,10 минути колело и 20 минути едно не знам как се нарича уреда ама все едно ходя със ски?
Благодаря Ви за съдействието ама вече толкова много неща изчетох че напълно се обърках :(