Въпрос за Амино...

Преди време четох една статия на сайта за аминокиселините и там беше написано:
          “При приемането на аминокиселини във вид на препарат, 
          строежът на мускулите започва веднага, тъй като 
          строителният материал е налице в готов вид. Ето затова
          аминокиселините - препарати имат по-силен ефект и от
          протеините на прах.”
ако това е вярно то се оказва че аминокиселините са по-ефективни за маса от протеините.И с това е свързан моя въпрос.Преди време пих JK UltraWhey Pro 83%.Имаше не лош резултат, но очаквах повече.Сега си взех  270амино Universal 0, които са доста евтини и пия по 8 в тренировачен ден и по 4 в ден без тренировка, но не усештам някакъв ефект.Дали не е по-добре отново да си взема протеин.Само да спомена че става дума за трупане на маса.И дали няма да е най-добре да комбинирам аминото с протеина!?

Spored men protein+kreatin e nai-dobre.
osven hgh :wink:

Ако има6 кинти най-добре ги комбинирай.Оба4е ако нямаш по-добре си вземи само протеин.Вярно е че протеина се усвоява по-бавно защото първо трябва да се разгради до аминокиселини,затова те са най-удачни да се взимат след ставане на гладно и след тренировка

Успех