Мляко

Тук желая да изясним един проблем , вапроса е дали Вие ще ми помотнете  :wink:  Проблема е с видовете млека : овче , краве , козе . Кое от тях е най падходяща в период на маса и релеф (ако трябва ваобште да се пие ) Дали е по добре кисело отколкото прясно ваодще?Киселото с по голяма или по малка масленост трябва да е ? С кои храни трябва да се сачетават млеката?По кое време на денонощието е добре да се приемат?След иле преди тренировка?Нощния шеик или добре ли е да се поема толкова късно, точно когато ми се спии  :lol:
Превърженици ли сте на млякото?По колко пиете?

P.S. Надявам се, че ще стане голяма и полезна тема  :wink:  БЛАГОДОРЯ!

Ами в период на маса не мисля, че трябва ад ти пука какво е млякото!
В период на релеф просто си купуваш обезмаслено мляко!
И киселото и прясното мляко си имат място в диетата - не мисля, че трябва да се лишаваш от едното!
Мисля, че прясното мляко е най-добре да не се съчетава с нищо друго!
Киселото мляко аз го съчетавам с плодове или зърнени храни!
Да, привърженик съм на млякото! Старая се да пия по 1 литър прясно и по две кофички кисело на ден!
Ще спомена само, че много знаменити културисти от далечното минало, са пиели по 5-10, та дори и 20 литра мляко на ден!

Млякото си е мляко!Пии и не му мисли толкова и не изпадай в крайности!