въпросче

До сега съм пил само протеинче(про голд) и от скоро пия и глутамин.
та вапроса ми е може ли да ги пия заедно вечерно време :?:  :?:  :?: (в 300грама вода сипвам 30 грама протеин и 5 грама глутамин и пия става ли) :?:  :?:  :?:

Мда, то по принцип глутаминът се пие след трен и преди лягане.

Знам ма става дума дали мога да ги смесвам?иначе знам кое кога се пие. :wink:

Аз лично смятам, че е по-добре глутамина да се взема на празен стомах. Не си купувам често глутамин, но като си взема го пия сутрин на гладно и преди лягане

filatov :shock:  май не си разбрал. :!:  не питам кога се пие а питам дали мога да смесвам протеин с глутамин :!:  :wink:

Може бе, всичко може  :wink:

Ок мерси брато. :wink:

ами аз просто казах, че не ги смесвам(лично мнение).

Може ,при мен даже като,че ли дейсташе по добре така,защото аз взимах и креатин и таурин!

В магазина на СНЦ ми казаха, че може да ги комбинираш! Даже било по добре! Аз не съм пил до сега, но в краина сметка тези неща в мн по малки дози разбира се ги има в месото и там са си смесени :)

ами про голда трябва да работи много добре с глутамин ама ще е още по добре ако двата продукта са от един производител  :wink: в тва сам сигурен примерно и двата са на нутрим  :wink:

[quote author=“bolkers”]filatov :shock:  май не си разбрал. :!:  не питам кога се пие а питам дали мога да смесвам протеин с глутамин :!:  :wink:

МОЖЕ  :!:

Глутамина най добре да е веднага преди лягане и желателното е да е поне 2-3 часа след последното хранене (на празен стомах демек)

И ПРО 90 е нощен протеин (бавно се усвоява) така че и той така се пие преди лягане.

=> Можеш да ги смесваш без да се притесняваш :)

глутамина вкарва всичия протеин в мискулите пак и  глутамина работи най добре  с креатин и протеин :wink: