11.11.05
00:10
кой режим бихте ми препоръчали за качване на мускулна маса но не на СЛАНИНА :) в смисъл да качвам но по чисто висок съм 162 сантиметра тежъ 72 килограма склонен съм към напалняване :(
интересна ми е диетета с мазнини и малко бъглехидрати (НВД-ВМ) която има в саита какво бихте казали за нея някои пробвал ли я е ?