[b]Друг начин да подържаме формата си...[/b]

Какво мислите за аеробните занимания, танците и дори йогата, като начин да подържаме тялото и духа си  :?:  :!:

[quote author=“elias”]Какво мислите за аеробните занимания, танците и дори йогата, като начин да подържаме тялото и духа си  :?:  :!:

Мисля, че това е добър и модрен начин. Къде това се прави най добре ?

Перфектни са! От опит го казвам. ;)

Особенно, ако 4овек има пове4ко познания за да си организира добре програма:ежедневие:тренировки:хранене и т.н. за да има о6е по-добри резултати.

Поздрави

ами добре е и като загрявка най-малкото

Ужасно обичам да танцувам !!

Някой поддържа ли тялото си по този начин?

Аз съм ходила на belly аеробика, т.е. аеробика с движения от ориенталския танц, много по-забавно е от класическата аеробика!

Кой е най-подходящият танц за стягане на тялото?

[quote author=“Ronia”]

Кой е най-подходящият танц за стягане на тялото?

Тае Бо :wink: макар, че не е точно танц но действа много добре на мускулите и в борбата с целулита също.

Миналата година ходих на Тае Бо около 4-5 месеца, имах добри резултати, но се стегнаха предимно ръцете ми (и най-вече трицепса), но в долната част на тялото не забелязах някакви феноменални резултати.
Като цяло свалих 2-3 килограма ина тялото ми стойката се подобри.
Ходех средно 2 пъти седмично, може би не е било достатъчно..Иначе е страшно интензивно, добре че издръжам на продължително натоварване, голяма част от момичетата взимаха L karnitin, за да издържат целия час.

Е, по дяволите, защо само аз не отслабвам от тае-бо ?!?!?!?! :evil:

ами сигурно щото ядеш много направи си НВД и така ще стане ..

Запази такива постове за себе си !!!!!
ASTOR