Кофеинът

Имаше един пост в някоя от темите, в която се казваше че кофеинът спомага горенето на мазнините. Та, ако може някой да разясни малко повече. интересно ми е също пиете ли кафе сутрин и въобще през деня. По колко кафета пиете? Аа и да не забравя КАКВО кафе (защото има най-различни видове)? Питам за кафета, защото не вярвам някой да пие кола, а за друг продукт с повечко кофеин аз лично не знам :roll: Кажете си мнението моля :wink:

1.Стимулира нервната система,повишава вниманието,подобрява настроението енергията и силата.
2.Стимулира изгарящият мазнините метаболизъм и освобождава мастни киселини
Започни с ниска доза 200мг. 15-30мин преди тренировка!
Ако се получи ефект няма нужда да се повишава дозировката.
Ако ефектът не е достатъчн повишаваи дозата постепенно.
Чаша кафе съдержа 50-100мг кофеин.Някои по тъмни сортове съдържат по малко кофеин.Еспресото е по концентрирано.

Четох едно скорошно проучване относно приема на кафе. В него се казваше че кафето (прието сутрин на гладно) вдига нивото на ИНСУЛИНА, което е много странно. Така че ако искаш да топиш мазнини не трябва да приемаш кафето на гладно!

Но иначе кафето много ми вдига силата когато правя маса!!!

Кофеина има свойството временно да покачва кръвното налягане, неприятното е че то пада след намаляване на концентрацията кофеин при това рязко. Това може да доведе до замайване и влошаване на зрението за няколко минути докато кръвното се нормализира. Лошото е, че чувството на умора настъпва също така рязко. Кофеина е стимулатор на ЦНС, като такъв той дава илюзиорно чувство за свежест манипулирайки рецепторите Ви. Не прекалявайте с кафетата! Към кофеина се придобива резистентност. Старите кафеджии пият много силни и много на брой кафета, за да почувстват свежестта. Кофеина става токсичен след преминаване на определена концентрация. Такава е концентрацията на 10 - 12 кафета.

Ето и още малко информация: http://free.bol.bg/bbuilding/kofeina.htm

men kafeto me prave6e adski nerven :x
p.s.ve4e ne piq kafe,4ai s kofein sa6to :)

А аз съм пристрастена безвъзвратно към кофеина!Само като ми замирише на кафе и се побърквам ,адски много го обичам :)Не съм забелязала да ме действа зле -напротив даже,ама то май е нормално да не забелязвам след като съм пристрастена ;)

Не пия кафе (или по-скоро мнооооого рядко)! Достатъчно кофеин (на хапчета) пия, заради ниското си кръвно и произтичащото ужасно главоболие!