20.11.05
17:20
Значи решил съм да си взема гейнър на оптимум но незнам точно какъв ко можете ми препоръчайте някакъв.182см. съм и съм 63 кг. правете сметка че ми трябва нещо качествено :)
Ми ти добре си решил. Земи си оптимум и нема да згрешиш.
Взлезни в http://www.power-beauty.com/ и си избери то маи има само 2 геинера н оптимум в зависимост от тва колко пари имаш си земи некои
20.11.05
18:11
#2
Значи харесах си сириъс мас но да попитам ще мога ли да качвам добре килограми само с тези протейни или ще ми е нужно и нещо друго ?
20.11.05
18:15
#3
Определено не е само гейнър трябва ти и храна :wink: Иначе този гейнър е супер!
пп И не забравяй тренировките :wink: хахахахах
Ми мое си земеш и 1 протеин за преди лягане - някакъв млечно яйчен
Про голд мое или милк & егг на биотех
20.11.05
18:40
#5
само че съм забелязал че в про голд има л-карнитин това няма ли да е проблем