BCAA на OPTIMUM NUTRITION-кога и по колко???

madwolf

25.11.05
10:54

Освен BCAA аминокиселините на OPTIMUM взимам PURE WHEY(на Nutrim) сутрин по 30гр. и PRO 90 GOLD-вечер преди лягане също 30гр.
Аминокиселините смятам да ги взимам преди и след тренировка, но колко преди и колко след тренировка и по колко капсули на ден :roll: .
170см./60кг./17г.

Благодаря!!!

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1