Направи си сам!

BL

29.11.05
18:27

Някой тук ако си е правил сам уреди за залата в мазето/тавана/двора и къде ли още не нека каже какво е измайсторил как го е направил и дали се е получило :)

29.11.05
22:00

Бях си направил уреди с бутилки от вода, туби и точилки... не се смейте - тежко време беше. :wink:
- лост - две или повече туби окачени на точилка. Става само за бицепс и за рамо с предно повдигане до брада.
- за рамо - вдигане на туба за вода с опъната ръка
- с по-къса точилка и пликове пълни със шишета за вода може да си измайсториш прост дъмбел
- за трицепс - полукофички - ръцете на дивана, краката опънати на табуретка и правиш повдигания.
Та това е - получава се, ама трябва практика.
P.S. За желанието няма граници... 8)

29.11.05
22:07

Аз всичко преди бях си направил лост от тръба тежести от вагонетки и излети от бетон абе мизерия ама преди 10 години нищо нямаше

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1