безсъние

страдам от страхотно безсъние от 3-4 седмици горе долу от както почнах пак да вземам гейнер , глутамин и протеини . опитвам се да установя от какво е тва безсъние и искам да питам дали може тея хранителни добавки да не ме оствят да спа . прочетох една статия тука на тоя сайт но .. не ми е все оше ясно .

Спри ги по-добре и ще разбереш дали е от тях.Не забравяй сънят е по-важен от хр добавки в тренировъчната ти стратегия.

Ми на мен глутамина ми смущава съня мое от него да е