Колко ММ за 8 седмици ?

02.12.05
23:31

Споделете за 8 седмици тренировка за ММ 3пъти в седмицата и РБР горе долу колко кг могат да се качат?
Знам, че е индивидуално, но ...
Цяло лято карах на НВД и като го свърших бях 72кг, от 8 седмици си тренирам с тежести и сега съм 76кг, ама не си взех мерките навремето и сега и да се премеря все тая.

03.12.05
00:04

Е това не може да ти каже никой при идеални условия ако качваш по 0,5-1 кг на седмица прави си сметката сам

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1