креатин или глутамин

Rock_acdc

06.12.05
12:57

Смятам да си зема едно от двете , знам че и двете наливат с вода мускулите и придават леко напомпен ефект. Но кое е по ефективно. :))) С кое ще кача малко поечко маса

06.12.05
13:26

[quote author=“Rock_acdc”]Смятам да си зема едно от двете , знам че и двете наливат с вода мускулите и придават леко напомпен ефект. Но кое е по ефективно. :))) С кое ще кача малко поечко маса

По-добра комбинация от това да взимаш и двете според мен няма, аз ли4но ги пиех и двете и ефекта беше поразителен, аз ги пиех 3 пъти по 5 г глутамин и 2 пъти по 3 г креатин на ден

06.12.05
13:28

но пак според мен ако искаш само едно от двете, вземи си креатин

17.12.05
13:39

100% съм за глутамина!

Cheers!

18.12.05
18:43

и аз смятам от януари да започна един цикъл или с креатин или с глутамин и се надявам някой с по-компетентно мнение от горните да препоръча акуратно една от аминокиселините.

Креатин.

eAGLeT_НадъХАНия

18.12.05
19:10

наи хубаво е креатин + глутамин / не или / защото едното помага на другото за пълноценното му усвояване затва са ръка за рръка.....аз ся пия креатин с амино  с геинер и протеин - ще кажа какъв е резултата :)

21.12.05
17:43

сега за маса по добре си вземи креатин ако нямаш пари и за глутамин :wink:

rakata

21.12.05
18:29

креатин

21.12.05
23:53

Креатин е по добрия избор
Глутамина трябва да се приема дълъг период за да усетиш някакъв ефект а ако не е комбиниран с креатин този ефект е занижен

23.12.05
12:58

[quote author=“djgorgio-ASTOR”]Креатин е по добрия избор
Глутамина трябва да се приема дълъг период за да усетиш някакъв ефект а ако не е комбиниран с креатин този ефект е занижен

даже според мен ефекта е почти нулев ако е само глутамин, все пак креатин идва от анг. и в превод значи изграждам, аз съм 100% за креатин

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1