какво да правя от тук нататък? фитнес диети или ... ?

Г1

06.12.05
22:56

тежа 105 кила (вечер) и 100 (сутрин), висок съм 180см. Не ми харесва че мускулите ми не са изразени. Какво да правя? за този ръст колко трябва да тежа като се има в предвид че можеби 80/5% от мен са мускули а останалите 15/20% мазнини (съотношението мускули/мазнини)
на диетили да се подлагам или да ходя на фитнес?
природно едър съм  :wink:

06.12.05
23:31

[quote author=”г-н 100кг”]на диетили да се подлагам или да ходя на фитнес?
природно едър съм  :wink:

И двете ;)

06.12.05
23:33

Какви са тия спадове от 5 кила през ноща какво правиш нощес бе човек ?

BA

07.12.05
11:23

.......

Г1

07.12.05
14:37

[quote author=“djgorgio-ASTOR”]Какви са тия спадове от 5 кила през ноща какво правиш нощес бе човек ?

е предполагам се сещаш че ям нещо се пак :) и те не са точно 5 кила ами 1-2..

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1