вапросче

07.12.05
00:45

ае хора протеина всеки ден ли се взима или само дните с тренировка?

07.12.05
10:11

зависи от финансовото ти състояние. ако можеш да си го позволиш е по-добре да се взима всеки ден. даже в тренировъчни дни може и по 2-3 пъти, ако не взимаш нищо друго. но така се събират много килограми на месец. аз пия само след тренивока.

07.12.05
12:43

Ахам ама може ли ся аз протеините да ги взимам по 100г. Да ги взимам 50 преди тренировка и 50 след тренировка, щото до ся така ги взимах и има ли някакъв проблем.
Превод
Miraculix.bb

07.12.05
13:24

Е,явно имаш излишни пари :roll: Повече от 40гр протеин за един прием организма не може да усвои и остатъка се изхвърля.Така че вземай 100гр ама поне на 3 приема

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1