Добре ли е

Добра ли е тази схема на прием
в ден с тренировка
сутрин доза 30 грама суроватка на Оптимум
преди тренировка доза 30 грама Про голд Нутрим със 50 грама Малтодекстрин
След тренировка Доза 30 грама Суроватка Оптимум и 70 грама Декстроза/глюкоза/ на парах
и преди лягане доза 30 грам Про голд Нутрим

Ден без тренировка
Сутрин доза Суроватка Оптимум
преди лягане  Про голд нутрим

имам и останал около 700 грама глутамин  на Оптимум ама маи мисля да си го оставя за периода когато ше чистя .Тогава май ще имам по голяма нужда от него нали?А ако се чудите защо е съм исал креатин щото в БГ се продавят само старовремни креатини все едно да си купиш компютър Пентиум 1 то май няма такъв ама карай.Та от тия монохидрата задържам вода и вдигам кръно .Киборга в едно интервю за Олимп каза същото .В САЩ пият  Creatin Ethil Ester             Muslce Tech рекламно лице Джей и BSN с бат Рони е има и много други фирми които го произвеждат.

Аз отдавна искам да си купя това:
http://www.bodybuilding.com/store/bsn/bio.htm

мас стака се казва но и скъпо излиза, особено с доставката. Това е креатин етил естер малат, както и още няколко работи в комбинация по чужди форуми четох, че е много добро.