За степера?

G3

11.12.05
09:34

Мисля да си купя степер за вкъщи защото е сравнително ефтин уред и ми казаха че идеално стяга дупето и краката.Струва ли си и какво наистина върши степера?Предварително благодаря за отговорите

11.12.05
12:09

Здравей!
Степер за аеробика или механичен степер?
Мое лично мнение е да си вземеш степер за аеробика тъй като ще можеш да правиш разнообразни тренировки, от което следва, че проблема с привикването към натоварването ще отпадне. И едни гирички като си вземеш може да си правиш супер тренировки.
Другия вид степер също е хубав, но там имаш ограничение в натоварването (също като пътеката и колелото), а ако искаш да отслабваш кардиото трябва да е разнообразно.
Стига да нямаш проблеми с колената горещо ти препоръчвам първия вариант. :D

G3

17.12.05
19:27

Първо благодаря ти много за отговора.Не разбирам да ти кажа от степери на него пише home stepper и е на Актив,струва 95 лева.Взех си и гирички 3 килограма,до сега трянирах с килограм и половина и стискам палци да стигна до 5 килограма другата коледа:)Хубав е степера натоварва добре.Аз по принцип не обичам еднообразието.Имам си една такава схема есен и пролет да ходя пеша много ,лятото да карам колело а зимата да ходя на фитнес.Но тази зима нямам никакво време след 8:30 сутринта и затова реших един вид да си пренеса фитнеса в къщи:)Имам уред за вътрешната страна на бедрата,и си изтеглих от интернет карди тренировката на тае бо за да разнообразявам:)

17.12.05
20:30

можеш ли да дадеш линкче някъде ако има информация за този степер ?

G3

03.01.06
07:46

[quote author=“vanisher”]можеш ли да дадеш линкче някъде ако има информация за този степер ?

Ами ето снимката и информацията от която аз се зарибих за този степер!
Степер
Този уред е стабилен, симулира изкачването по стълби, и помага да развиете мускулите на бедрата, прасците и дупето, както и коремните мускули. Подобрява дишането. Заема малко място и е лесен за прибиране.
http://www.tialoto.bg/article.php?cat=27&id=2303
кликвате отдолу и се отваря степера.[/img]

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1