какво да взимам за да вдигна килограми ?

става на въпрос 55 кг  16 години ... това е тренирам от 2 месеца но леко почнах да спадам .. кажете нещо какво да взимам да пия и тай мерси :)

Не ти трябва нищо да пиеш. Трябва ти хранителен и тренировъчен режим. Можеш да прочетеш в сайта:
http://www.bb-team.org/training/000156.php
http://www.bb-team.org/faq/index.php?p=default&cat=2#a28

Спокойно. Нормално е да има малък спад след първите 2 месеца. Бъди постоянен и ще имаш резултат. ;)

мерси :) ще го приложа този начин 2 месеца някаде :) да вида какъв е ефекта ..