Авокадото

Навсякъде пише, че авокадото е било много полезно,много хубаво нещо,но дали е позлезно за фитнеса при условие че в него преобладават мазнините макар и моно-ненаситени мазнини?И ако е ползено колко е най подходщо да се приемат на ден?

Какво против мазнините имаш?
Планирай си приема на мазнини/калории и според плана си хапвай авокадо.
Авокадото е богато на фибри и на витамините C и K. Струва ми се добре.

Не всички мазнини са вредни !!! Без някой мазнини , даже не може да очакваш хубава фигура. Омега3 , Омега6.  Това са мононенаситени мазнини. Тарси ги в следните продукти : зехтин , риба , ядки , а и ето го и авокадото :) Успех !!!