Моля помогнете! Благодаря преварително!

27.12.05
16:49

Здравейте Форума ви е много интересен!
Начинаещ съм.... интересува ме как да направя по добро тяло.... :( знам че ще се повторя с другите новаци преди мен но бих искал индивидуално да ми кажете как да процедирам (Благодаря за разбирамето)
165см съм висок, тежа 50 кг и съм на 17
кажете от каде да започна...
каква хранителна програма да следвам и във фитнеса какво да правя в кой ден


Благодаря!

27.12.05
21:44

Много е за обяснение чети из сайта има отговори на всички въпроси ,и за хранене и за тренировка
Не се надскачай избери за начинаещи

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1