Книга с упражнения

Преди да пиша искам да се извиня за тази тема,защото не е толкова полезна за другите юзъри,но МНОГО СЕ НУЖДАЯ ОТ ПОМОЩА ВИ.Един приятел си изтегли една е-буук -май е Шведска или и аз незнам,но в нея има картинки на всякакви упражнения и ясно са изразени мускулите които се тренират в упражнението.Той каза,че я е изтеглил от тук,но нито той ,нито аз успяхме да я намерим.

МОЛЯ,ако някой от вас може да ми прати линк към тази книга,или самата тема където е била постната.

Най-лесният начин е да нкараш приятеля ти да ти я даде но иначе виж тук http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=8035

Заглавието на книгата е KRAFTRAUM. 10x редварително

Е някои ще ми помогне ли?? Тя е 20мб и затова неможе да ми я прати.

Е някои има ли линк към нея.

[quote author=“NIBIRU”]Е някои има ли линк към нея.

Нещото, което трябваше да направиш е да потърсиш малко по-задълбочено. Е, аз го направих вместо теб. ;)
Заповядай.
http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=11486&highlight=%EA%ED%E8%E3%E0

Благодаря ти,нов съм и затова неможах да се справя с търсенето.