Колко постигнахте тази година?

Мисля, че ще е интересно да видим как е минала годината. Ползвайте това:

1. години
2. ръст
3. стаж

Промяна:
1. килограми
2. см при ръцете
3. см при гърдите
4. см при прасеца
5. см при бедрото
6. см при талията

1. 20 год.
2. 185 см
3. сериозно: 6 мес. тренировка, след това почивка 3 месеца, след това пак тренировки 2 месеца

Промяна:
1. +13-14 кг.
2. + 3-4 см.
3. + 4-5 см
4. не съм мерил
5. не съм мерил, ама доста - старите панталони бая ме стягат там и не ги нося вече
6. + 5-6 може би 7 см

браво на палпатин:) при мен уви всичко е със знак минус тази година:(

[quote author=“joropower”]браво на палпатин:) при мен уви всичко е със знак минус тази година:(

Първа година ми е. За това така. :)

[quote author=“manson”]Мисля, че ще е интересно да видим как е минала годината. Ползвайте това:

1. години
2. ръст
3. стаж

Промяна:
1. килограми
2. см при ръцете
3. см при гърдите
4. см при прасеца
5. см при бедрото
6. см при талията

Например(произволни числа):
1. +5 кг
2. +3 см
3. -1 см
4. 0 см

1.-2
2.+1
3.+1
4.+1,5
5.+2
6.-2

Murdera качил си 15см на прасец ли  че нещо не разбрах?

дей +15 за прасеца ти какви упражнения правиш кажи че на мен ми исостава да ги пробвам и аз  :P

1. години - 17
2. ръст - 178
3. стаж - малко под 2 години,с прекъсвания от по 2 месеца примерно : )

Промяна:
1 . килограми - точно на миналата нова година си взех кантар,заковах го на 60,5кг.Сега съм 74кг.
2. см при ръцете - около 5+,не съм сигурен
3. см при гърдите - не знам,обаче съм на +
4. см при прасеца -абсолютно не знам,едва ли съм на +
5. см при бедрото  - същата работа
6. см при талията - талията е проблема - сега е 90,миналата година беше доооста по- малка : )

Пожелавам си Талия 80 През Новата 2006 година! : ) : ) lol

[quote author=“murdera”][quote author=“manson”]Мисля, че ще е интересно да видим как е минала годината. Ползвайте това:

1. години
2. ръст
3. стаж

Промяна:
1. килограми
2. см при ръцете
3. см при гърдите
4. см при прасеца
5. см при бедрото
6. см при талията

Например(произволни числа):
1. +5 кг
2. +3 см
3. -1 см
4. 0 см

1.-2
2.+1
3.+1
4.+15
5.+2
6.-2

години:17
ръст : 181
стаж: 1година

1.+10,11
2.+5
3.+10
4.не съм си го мерил преди да почна да тренирам:(
5.+4
6 +4,5:(

Години: 18(утре ги правя  :) )
Ръст: 173 см
Стаж: 9 месеца с месец и половина прекъсване(средата на април почнах, а през август започнах по сериозни тренировки)

Промяна:
1. +9-10 кг
2. +7 см
3. +12 см
4. нз
5. +2 см
6. в началото не съм я мерил но сега е 78 см

Това го постигнах без никакви хранителни добавки и лош хранителен режим  :roll:
бях доста слаб преди да започна  :oops:

[quote author=“manson”]Мисля, че ще е интересно да видим как е минала годината. Ползвайте това:

1. години
2. ръст
3. стаж

Промяна:
1. килограми
2. см при ръцете
3. см при гърдите
4. см при прасеца
5. см при бедрото
6. см при талията

1.  17 и половина 8)
2.  1.76
3.  2години и 4 месеца :)

Промяна:
1.  + 9
2.  + 3/4
3.  + 6 8)
4.  + 4
5.  + 5
6.  —2

хе хе хе болкерс болкерс...3/4 знаеш колко са?Да не е 3-4? : ) : )

Дано данните да са ти верни!

Ми вярни са ми разбира се :wink:  8)

Опс сори грешка 1.5 е :)

1. години - 23
2. ръст - 175 см
3. стаж - 8 месеца

Промяна:
1. килограми - от 68 на 75 кг
2. см при ръцете - 3 - 4 см
3. см при гърдите
4. см при прасеца
5. см при бедрото
6. см при талията

Болкерс ако си порасал толкова няма да питаш разни глупости от форума

Аз лично тази година не тренирах редовно дали и 20 % от мах-а но пък не съм загубил пък нищо  8)

сериозно тренирам от 9 месеца.
години - 17
ръст 182см ( бях под 180 )
тегло - 66
тегло +10кг.
ръка +3,5 см
бедро + 5см
пресец ( не съм мерил ),но предполагам, че е някъде 3 см.

[quote author=“manson”]Мисля, че ще е интересно да видим как е минала годината. Ползвайте това:

1. години 17
2. ръст 180
3. стаж 2г.

Промяна:
1. 10
2. см при ръцете 8
3. см при гърдите 10
4. см при прасеца 4
5. см при бедрото 5
6. см +3

[quote author=“djgorgio-ASTOR”]Болкерс ако си порасал толкова няма да питаш разни глупости от форума

Задавам въпроси в форума за да чуя мнения та в и и за да видя дали съм в правилна посока :wink:  И аз не карам никой да ми вярава че съм пораснал толкова, просто това е факт :wink:  8)

аз пък не съм пораснал ,но не съм и мръднал от миналата година :D
За мен това е целта,значи всичко е ок  :wink:

Аз съм горе долу същите размери и кг, но преди беше повече мазнини, а сега е в мускули по-голямата част. 2006 ще трупам яко  :twisted:

ае какви са тез неща (Сорру за спама де) ма хора драпнали на рака с +8-9 см!Кви са тез филми!Тва е адски много за 1 година!То така ако ставаше ехее,че някои се изказват и без добавки и с лошо хранене!Хаиде хаиде!
ако почнеш да кажем с 34-35 рака значи след 7-8 см трая ти е 41-42!Което си е много!
Бе нещо смешно ми изглежда!

[quote author=“DarkWolf”]ае какви са тез неща (Сорру за спама де) ма хора драпнали на рака с +8-9 см!Кви са тез филми!Тва е адски много за 1 година!То така ако ставаше ехее,че някои се изказват и без добавки и с лошо хранене!Хаиде хаиде!
ако почнеш да кажем с 34-35 рака значи след 7-8 см трая ти е 41-42!Което си е много!
Бе нещо смешно ми изглежда!

С този пост явно говориш за мен и ще ти кажа, че тази година за пръв път тренирам фитнес. Преди това само с аеробни спортове съм се занимавал
Почнах от ръка 27 сега ми е 34.5 см. Беше по едно време и 35(тогава тренирах бицепс и трицепс на един ден и имаше ефект) но за месец спрях да тренирам и ми спадна. Не ме интересува дали вярваш или не, но си е факт. И аз в началото не съм мислил, че така ще дръпна, но това много ме мотивира за по-нататък. Ще кажа също, че можех и повече да постигна ако не бяха честите прекъсвания и слабото хранене(така беше през лятото), а и началното ми претренирване, когато почти нищо не разбирах(първите 3 месеца тренирах по 5 6 пъти в седмица). Много ми викаха, че съм зобал, а дори и протеин не съм консумирал. Не те задължавам да вярваш в написаното от мен, но не се заяждай, като незнаеш някой неща  :wink:
ПП: Оправи си малко правописа, че трудно се разбира какво пишеш  :wink: