Претрениране?

Как да разбера кога претренирам  :?:

# Умора
# Липса на мотивация
# Болки в мускулите или ставите
# Скованост на мускулите
# Раздразнителност
# Нарушен сън
# Загуба на апетит
# Отпадналост
# Проблеми с възстановяването
# Депресия
# Спад в резултатите
# Чести травми
# Нарушения на менструацията
# Неутолима жажда (особено през ноща)
# По-висок от нормалното пулс (особено сутрин)
# Отслабване на имунната система
# Загуба на телесно тегло

Цялата статия: http://www.bb-team.org/training/000700.php

Джордио, ти си на ход :)