Постоянен глад

Вчера ми беше ден за почивка и реших да не пия протеин а само да хапна нормално. Днес обаче ме гони постоянен глад. Преди малко изядох половин пиле и все едно нищо не съм ял. Сега почвам да си правя принцеси дано хляба ме позасити малко. Може ли причината да е в това, че не съм пил протеин вчера?

причината е бърз метаболизъм!Естествено че ако ни си ял навреме и си гладувам на сутринта ще се превиваш от глад!
Няма значение дали си пропуснал протеин или обикновенно ядене!
Протеин може да не пиеш но го замести с нещо!

Ами аз сутринта като станах изядох един банан и след около 20на минути си направих двоен сандвич с шунка, кашкавал и един домат.  Това беше към 9:00. После в 12:00 като обезумял половин пиле с домати и дега към 13:00 една принцеса. След малко ще си сваря и 2 яйца и ще си направя още две принцеси, защото още се чувствам гладен. Към 3:00 ще си изпия протеина, че днес съм на тренировка. Понякога ме гони ужасен глад и ям като обезумял. Добре е поне, че не ми се лепи много много мазнина.

Чакаи че ти нещо не си запознат добре с храненето на културиста..........съвсем нормално е да ядеш през 2 часа,точно през толкова време трябва да се огладнява(ако търсиш маса леко трябва да забавиш метаболизмът,във форума няма такива теми така че затова ще ти трябват списания или книжки)!Метаболизмът ти се е повишил така че няма страшно.Ако ми ядеш по 1 принцеса на обяд естествено ще огладняваш не след 2 часа а след 20 мин,за да огладняваш след 2 часа трябва порциона ти да е поне 30грама протеин,30-60гр. въглехидрат и може и мазнини и вода(някои не споделят точно това мнение но според мен като начинаещ следваи тази стратегия).
Яж си пълният порцион ако не искаш да огладняваш през 20 мин..
Няма с такъв метаболизъм да ти се лепи като мазнина(е освен ако ептен не се тъпчеш като прасе).Отначало е трудно но после се свиква......гледаи много да не мислиш за храна защото ще се изнервиш,приготвяи я,яж я и после се занимаваи с нещо странично,ако си обладан от храненето много трудно става!

Ква принцеса на обяд бе пич ти не четеш ли. ПОЛОВИН ПИЛЕ СЪМ ИЗЯЛ и след 20 мин. пак бях гладен. Интересно как разбра, че съм начинаеш?  :)  :) Ако начинаещите имат ръка 43 см. при височина 1.70 и тренират със 120-130 на лежанката, значи съм начинаещ  :P

Оффффффф аз му помагам тои.............хубо не си начинаещ!
Не знаеш елементарни работи!Къде са ти въглехидратите от пилето с доматите....после как да не си гладен.После след 1 час нали имаш принцеса,след нея ще си гладен след 15 мин :? .Кво се занимавам с глупости да помагам за такива въпроси.То си има специалисти във форума които се хвърлят да отговарят на подобни теми,ще оставя те да си вършат работата!

Абе аз уж не съм конфликтна личност ама гледай да тренираш повечко от колкото да филосовстваш. Щом раста и се чувствам добре преди и след тренировката аз си знам какво и как го ям.

Бухахах младеж то ти питаш бе,аз акъл няма да ти давам ако не постваш въпрос:)!

Апетита идва с яденето... :) Следи си протеина, ако растеш няма за какво да се притесняваш освен за финансите де :). Отговор:
Да възможно е!

Определено е от това. Днес пак почивах и протеин ще взема чак преди лягане и то бавен с казеин. Що храна изядох обаче не е истина. В момента ям белтъци с фъстъчено масло и съм си приготвил половин кило телешка кайма за кюфтаци.

Ти си късметлия с този метаболизъм аз ако ям в такива количества след 5-6 месеца сигурно ще се търкалям ез залата :lol:
Пробвай да разнообразиш деня си когато си ангожиран с нещо няма да мислиш само за това колко си гладен .... е така предполагам де зависи си от човека :roll: