въпрос...
31.12.05
14:36
здравейте
значи може ли да ми кажете горе долу колко въглехидрати, протеини и тн. трябва да приемам на седмица.
аз съм на 14 г. и тежа 56 - 57 кг.
Искаш ли да постигнеш мечтаната форма и трайно по-добро здраве?
Методът на BB-Team е модерният начин да изградиш здравословни навици, трайни резултати, увереност и контрол над здравето си с лична подкрепа и отчетност.
Научи как работим
31.12.05
14:52
#1
[quote author=”-SARUMAN-”]здравейте
значи може ли да ми кажете горе долу колко въглехидрати, протеини и тн. трябва да приемам на седмица.
аз съм на 14 г. и тежа 56 - 57 кг.
А колко си висок!? И разгледай сайта там има режими за качване и така нататък...
01.01.06
23:00
#2
[quote author=”-SARUMAN-”]здравейте
значи може ли да ми кажете горе долу колко въглехидрати, протеини и тн. трябва да приемам на седмица.
аз съм на 14 г. и тежа 56 - 57 кг.
Първо трябва да си определиш нужните калории за деня. Виж в сайта - там пише как. Аз ти препоръчвам 1,8 - 2,2 гр белтъчини на ден. Това ще ти е достатъчно.
Въглехидратите и мазнините зависят от определените калории на ден.
Направи първата стъпка към твоята цел.
Попълни анкетата и наш консултант ще се свърже с теб, за да научиш и обсъдите как нашият метод ще е от полза за теб и целите ти.
Научи повече