Домашна тренировка

според вас какво може да се постигне с лост и дъмбели със едни прилични тежести ( разбирайте 4 по 10 , 4 по  6 , 4 по 2 ) и лежанка естествено  :)

Виж тук
http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=12018