Вашите пълни мерки

02.01.06
16:51

В темата колко вдигате..... има подобно запитване,но е по-непълно,нека тук сподяме моментното си състояние :)

1.Тегло
2.Ръст
3.% мазнини
4.Мишница(мери се в стегнато положение и ръката успоредна на пода)
5.Предмишница(мери  се в стегнато положение,образува 90* ъгъл)
6.врат
7.гръб(максимално разширен и въздуха е задържан)
8.прасец(сядате на стол и стягате прасеца)
9.бедро(прав стягате бедрения мускул)
10.ханш
11.талия
12.корем
13.китка

Нека аз съм пръв:
1.87
2.178
3.14
4.40.5
5.35
6.41
7.119
8.45
9.66
10.99
11.88
12.92
13.18

03.01.06
13:52

1.Тегло -135
2.Ръст -190
3.% мазнини - ??
4.Мишница(мери се в стегнато положение и ръката успоредна на пода) -56
5.Предмишница(мери се в стегнато положение,образува 90* ъгъл) -45
6.врат - ?? много
7.гръб(максимално разширен и въздуха е задържан) -149
8.прасец(сядате на стол и стягате прасеца) -52
9.бедро(прав стягате бедрения мускул) -80 в средата
10.ханш - ??
11.талия -118 -мазничка е
12.корем - ??? :shock:
13.китка -24

03.01.06
15:14

1.Тегло -80+
2.Ръст -180
3.% мазнини -???
4.Мишница(мери се в стегнато положение и ръката успоредна на пода) -41
5.Предмишница(мери се в стегнато положение,образува 90* ъгъл) -33
6.врат - 41
7.гръб(максимално разширен и въздуха е задържан) -114-115
8.прасец(сядате на стол и стягате прасеца) -36
9.бедро(прав стягате бедрения мускул) -57 в средата
10.ханш - ??
11.талия -84
12.корем - ??? 
13.китка -17.5

^Vlastelina^

03.01.06
16:50

1.Тегло - 69 кг
2.Ръст - 172-3 см
3.% мазнини - 13 %
4.Мишница - 34.5 см
5.Предмишница - 25.5 см
6.врат - 35 см
7.гръб - 103 см
8.прасец - 35.5 см
9.бедро - 53 см
10.ханш -——-
11.талия - 77 см
12.корем -——-
13.китка- 17 см

KA

03.01.06
17:37

1.Тегло - 62
2.Ръст - 173
3.% мазнини - нз как да ги изчисля
4.Мишница - 34 студена
5.Предмишница - 28 студена
6.врат - 37
7.гръб - 103
8.прасец - 34
9.бедро - 50
10.ханш - нз
11.талия -
12.корем - 75
13.китка - 3

03.01.06
21:25

1.Тегло 82
2.Ръст 1.84
3.% мазнини Около 12-13%
4.Мишница - 35,5
5.Предмишница 29,5
6.врат - 38
7.гръб - 106
8.прасец - 41
9.бедро - 58
10.ханш - ?
11.талия - ...нз
12.корем - ?!
13.китка  - 18

03.01.06
23:57

Почистен спам, моля придържайте се към темата

07.01.06
13:29

1.Тегло - 85 кг
2.Ръст -185 кг
3.% мазнини - ??
4.Мишница(мери се в стегнато положение и ръката успоредна на пода) - 36
5.Предмишница(мери се в стегнато положение,образува 90* ъгъл) -31
6.врат - 43
7.гръб(максимално разширен и въздуха е задържан) - 110
8.прасец(сядате на стол и стягате прасеца) - 40
9.бедро(прав стягате бедрения мускул) - 54 в средата
11.талия - 84
13.китка - 17

14.01.06
01:16

1.Тегло - 79
2.Ръст -180 кг
4.Мишница - 41 (разбирам бицепс)
5.Предмишница -33
6.врат - 39
7.гръб - 115
8.прасец - 39
9.бедро - 56
11.талия - 80
13.китка - 17

energymax

14.01.06
01:23

1.Тегло - 90кг
2.Ръст -175 см
4.Мишница - 43 (разбирам бицепс)
5.Предмишница -36-37
6.врат - 42
7.гръб - 123
8.прасец - 39
9.бедро - 64
11.талия - 86
13.китка - 19
Размери при положение че не съм тренирал от 05.12.2005г!
На 01.02.2006г започвам 50 дневен сикъл за маса,след това пак ще пиша!

15.01.06
14:10

Почеистен спам !!! Придържайте се към темата моля !!!

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1