Какво ядете в дена - ВВД ?

Какво ядете и какво е хубаво да се яде в дена на високовъглехидратния прием?
Аз ям каквото ми се прияде(тостер, дюнер, сладолед, тесто, сладко и т.н...), НО до 18:00 часа, след което си продължавам като НВД.

Аз пък още със ставането си праскам по една купичка пш. зародиш с мюсли, по-късно бананче, ябълчица или некви др. плодове, за обяд гледам да е тестенно, макарони, ориз, картовчета, хляб или нещо др. Преди трен. нещо сладичко, след трен. протеинче, ако имам банани и едно бананче опъвам, по-късно салатка, после идва ред на нещо по така, като яйца, абе с една дума гледам и аз привечер да не приемам много въглехидрати и вече към 23ч. си пийвам едно протеинче (бах маму мноо е гадно) и в общи линии е това 8)