Креатин - Глутамин ?

Понеже не видях такава тема...исках да попитам занижава ли се ефекта на креатина ако се приема само с протеин и декстроза  и без глутамин ? Хубаво е да кажат тези които са пробвали

Не. Действа си нормално.

Аз съм го вземал и с гултамин+таурин,както и с гейнер,ефекта беше един и същ!

Не естествено
С глутамин се получават по големи резултати но в по преден план.Не се губи ефекта на креатина а се добавя този на глутамина по скоро  :lol: