Понеже не видях такава тема...исках да попитам занижава ли се ефекта на креатина ако се приема само с протеин и декстроза и без глутамин ? Хубаво е да кажат тези които са пробвали
Не естествено
С глутамин се получават по големи резултати но в по преден план.Не се губи ефекта на креатина а се добавя този на глутамина по скоро :lol: