Моля ви помагайте

05.01.06
13:22

Здравейте! Честита нова година.
Ето го и проблема.Аз съм на 16 години жиоск съм 190 см. и тежа 105кг. кажете как мога да ги сваля до лятото и да придобия що горе доборо тяло, че тука на морето... Аммм много по диетите не си апдам и не мога да ги спазвам много но се опитвам.Моля ви кажете някакъв начин може и чрез хапчета нещо, протеини и т.н.
Благодаря предварително.

05.01.06
17:41

Прочети малко из сайта.Освен това подобни теми са коментирани многократно и във форума (може би почти през ден).

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1