Калорийния ми баланс?

05.01.06
21:33

Здравейте,
сега се мъча да си го направя по формулата. Уж го направих, но незнам дали бъркам :(

Значи като чета статията =>

Формулата е:
66 + (13.7 X тегло в кг) + (5 X височина в см) - (6.8 X възраст в години) =

Моите габарити:
Тегло: 82
Ръст: 184
Години: 16

Замествам данните във формулата
66 + (13.7 X тегло в кг) + (5 X височина в см) - (6.8 X възраст в години) =
66 + (1123.4) + (920) - (108.8) = 2000.6

Обаче значи прибавям 1,375 (индекс на физическата ми активност за умерено активен спортен режим 1-3 пъти тренировка седмично). И сега идва дилемата! Как да го сметна?

2000.6 + 1.375 = 2000.7 и нещо...

Или се получава над 3 000 тъй като немога да разбера запетайката каква роля играе. На десетичен знак или при хилядните понякога се слага запетайка за красота...

Знам, че изглежда елементарно, но не знам дали случайно няма някаква друга тънкост при пресмятането а и може нещо да съм сбъркал...

Осъзнавам, че темата ми е адски тъпа. Моля Ви, отговорете и после я изтрийте...

Благодаря предварително!

RED_WOLF

05.01.06
22:30

не 2000.6 + 1.375
а 2000.6 X 1.375
>>>=2750.825

LI

06.01.06
20:37

изчислих си моя, 2200 :)
не видях никъде в сайта тази форума, и това 2200 калории ли са, кcal ли са? ..?! :)

[quote author=“LittleBig”]изчислих си моя, 2200 :)
не видях никъде в сайта тази форума, и това 2200 калории ли са, кcal ли са? ..?! :)

http://www.bb-team.org/nutrition/000192.php - тук е мястото в сайта.
Да, това са килокалории(kcal).

LI

06.01.06
21:10

чудя се на велоергометъра ми какво показва, килокалории или калории и колко калории е една килокалория..?

1000 калории = 1 ккал, но за пократко всички има викат калории на килокалориите. Просто няма храна дето да е в няколко калории ...

Велото ти показва в килокалории.

LI

06.01.06
21:27

благодаря!
по принцип не съм седнал да си ги сметам калориите, но сега нещо ме зачовърка от вътре, и ще видя. Днеска на велото - 658 ккалории показа че сме изразходили, сега остава само да видя къде пише колко калории има в зелево-морковената ми салата  и пилешката паржола

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1