слаб но с корем какво да правя???

06.01.06
11:51

здравейте аз съм на 22 г. 183см / 75кг
искам да започна да ходя на фитнес ,че взех да се разпадам :D обаче искам да ви питам нещо:
като телосложение съм нормален но имам - корем сланина тумбак както искате го наречете, та към въпроса: трябва ли да правя повече упражнения за корема или да карам по стандартна прогарама за хипер начинаещи :D

06.01.06
11:53

За начало почни по програма за начинаещи докато свикнеш с упражненията после ще направиш диетка с кардио и тренировка за да поизчистиш мазнините

largozol

06.01.06
12:09

А би ли дал мерките на тоя “тумбак”?Едва ли е чак токова голям...

09.01.06
09:34

ами без да съм тренирал мерките са ми гърди - 97, талия - 77, гъз - 90 :)

а не треа ли да пия некви аминокиселини или фетбърнери, щото като гледам маи всички пият

09.01.06
21:03

НЕ, има време за тях, ти си изграду навиците и научи упражненията, а пък после ще дойде и този момент.

09.01.06
22:47

Изглежда, твойте мерки са в нормата т.е. съотношението талия/ханш ти е ОК.

за справка:

http://www.nutrition.com.sg/ha/hawhr.asp

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1