09.01.0609:15
Искам да попитам дали 2Х4 серии упражнения са достатъчни за рамо естестжено изключвам това за задното.С него стават три.Говорим в период за маса.Висок съм 175см и тежа 75кглТренирам от почти 1 година
09.01.0610:33#1
Да.