Проблем с приема на креатина...

Започнах от вчера да взимам креатин( 100гр. на P&B) и досега съм
взел общо 7 дози(вчера четри и днеска три, преди да си легна
ще взема и четвъртата) та сега забелязъх че горе-долу креатина ми е стигнал половината!Нали бяха чаени лъжичките, с малък връх?
Някой да знае как мога да си коригирам по-точно дозите?

аз използвам същия в момента и даже и дози от 5 гр на ден ми действат добре,но 10 гр смятам че е нормално

и аз исках да питам за същото - как по точно да меря дозичките !!!

[quote author=“MyBODY”]Започнах от вчера да взимам креатин( 100гр. на P&B) и досега съм
взел общо 7 дози(вчера четри и днеска три, преди да си легна
ще взема и четвъртата) та сега забелязъх че горе-долу креатина ми е стигнал половината!Нали бяха чаени лъжичките, с малък връх?
Някой да знае как мога да си коригирам по-точно дозите?

7дози х 6гр. креатин=42гр ” горе-долу креатина ми е стигнал половината”  :wink: