10.01.06
20:20
Започнах от вчера да взимам креатин( 100гр. на P&B) и досега съм
взел общо 7 дози(вчера четри и днеска три, преди да си легна
ще взема и четвъртата) та сега забелязъх че горе-долу креатина ми е стигнал половината!Нали бяха чаени лъжичките, с малък връх?
Някой да знае как мога да си коригирам по-точно дозите?
аз използвам същия в момента и даже и дози от 5 гр на ден ми действат добре,но 10 гр смятам че е нормално
[quote author=“MyBODY”]Започнах от вчера да взимам креатин( 100гр. на P&B) и досега съм
взел общо 7 дози(вчера четри и днеска три, преди да си легна
ще взема и четвъртата) та сега забелязъх че горе-долу креатина ми е стигнал половината!Нали бяха чаени лъжичките, с малък връх?
Някой да знае как мога да си коригирам по-точно дозите?
7дози х 6гр. креатин=42гр ” горе-долу креатина ми е стигнал половината” :wink: