Много ли са 15 гр. Glutamine на ден ?

11.01.06
00:24

1-ва доза 5 гр. сутрин с суроватъчния 100% Whey на P&B Labs
2-ра доза 2.5 гр. Преди+2.5 гр. След тренировка с двете дози на 4000 Whey Gainer
3-та доза 5 гр. Вечер преди лягане Glutamine P&B Labs

да не би да е Много ? кажете .. ще предозирам ли ? ще се усвои ли ?

Благодаря ви предварително

11.01.06
08:58

Мисля, че няма да предозираш.
Щом го взимаш на 3 пъти.

energymax

11.01.06
09:44

и по 50гр на дан да взимаш няма проблем,само след тренировка взимай пак 5гр!

11.01.06
16:37

ееее човек.Представям си каква тренировка правиш щом взимаш по 15 грама глутамин.

11.01.06
17:52

Ти по два пъти на ден ли тренираш?

11.01.06
18:51

абе хора не са ми толкова тежки тренировките,
нито пък тренирам 2 пъти...

просто тези дози от 5 по 5 сутрин и след тренировка са ми в Суроватката
и в Суроватъчния гейнер.

само с тях дозата става 10 гр. , но нали е най-добре да се пие вечер
преди лягане и затова ще вкарам и 5 гр преди сън.. няма смисъл ли ?

14.01.06
10:45

Баткоооооо ма така кажи бе.
То това дето е в протеина и в гейнъра не се брои.
Взимай си тогава 5гр. глутамин преди лягане и си пий протеините без да се притесняваш.

То тоя глутамин я го има, я го няма ... вземай си след трен и/или преди лягане и това е.

14.01.06
19:06

Хехе и аз съм на същото мнение ;)
По-скоро да има 5гр сумарно за всичко, което изпиваш за дена :P

15.01.06
19:14

В ден,който тренираш не са много,но в ден с почивка не повече от 2 дози по 5гр.А иначе преди и след тренировка и преди лягане.А дори казват,че може и сутрин на гладно.Но аз лично тогава не пия.

Animal

16.01.06
22:45

[quote author=“Riddle”]абе хора не са ми толкова тежки тренировките,
нито пък тренирам 2 пъти...

просто тези дози от 5 по 5 сутрин и след тренировка са ми в Суроватката
и в Суроватъчния гейнер.

само с тях дозата става 10 гр. , но нали е най-добре да се пие вечер
преди лягане и затова ще вкарам и 5 гр преди сън.. няма смисъл ли ?

от къде толкова много бе, я кажи кви са тея суроватки

18.01.06
14:07

на Power&Beauty 100% Whey e суроватката дето пия сутрин (тренировъчен и нетренировъчен ден)
на Power&Beauty WHEY 4000 WEIGHT GAINER (една доза разделена на 2 приема - преди и след тренировка)
и двата продукта в 1 доза съдържат по 5 гр Glutamine !
http://silata.com/index.php?act=viewdetails&id=20
http://silata.com/index.php?act=viewdetails&id=19

energymax

26.01.06
13:51

Учените окончателно са доказали,че може да вземате много глутамин без никакъв отрицателен ефект!могат да се вземат от 0,2 до 0,4гр глутамин на 1кг телесно !
ако тежите:———общоприетата доза е:
45кг————————9 гр дневно
57кг————————-11гр
68кг————————-14гр
90кг————————-18гр
114кг————————23гр

Списание ОЛИМП ‘април 1999г

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1