На каква възраст е най-добре да се започнат тренировки?

DIK

15.01.06
13:24

Искам да ви попитам коя е минималната възраст за започване на фитнес тренировки без опасност за здравето ?

largozol

15.01.06
14:22
#1

Щом ти порастат косми по краката си готов! : ) ) ) : )

ASTOR

15.01.06
14:38
#2

Аз съм почнал доста рано но не е добре. Най добре според мен е около 16-17 години

DRUMEV

16.01.06
10:21
#3

[quote author=“DIK”]Искам да ви попитам коя е минималната възраст за започване на фитнес тренировки без опасност за здравето ?

Добре е да израсте човек малко и тогава.Не по рано от 8 - 9 клас и в началото предимно аеробно.Тежкото после.

red

16.01.06
12:34
#4

[quote author=“DRUMEV”][quote author=“DIK”]Искам да ви попитам коя е минималната възраст за започване на фитнес тренировки без опасност за здравето ?

Добре е да израсте човек малко и тогава.Не по рано от 8 - 9 клас и в началото предимно аеробно.Тежкото после.

А би ли обяснил защо мислиш така, я виж Астор е почнал на 12-13 и е 1.90 с 55 ръка :idea: , ако това са страничните ефекти на ранното започване :wink: :lol:

Player

16.01.06
13:30
#5

Това е индивидуално според мен всеки когато както и по какъвто начин прецени че е готов за тежки тренировки може да почне.

Петко К

16.01.06
14:25
#6

[quote author=“red”][quote author=“DRUMEV”][quote author=“DIK”]Искам да ви попитам коя е минималната възраст за започване на фитнес тренировки без опасност за здравето ?

Добре е да израсте човек малко и тогава.Не по рано от 8 - 9 клас и в началото предимно аеробно.Тежкото после.

А би ли обяснил защо мислиш така, я виж Астор е почнал на 12-13 и е 1.90 с 55 ръка :idea: , ако това са страничните ефекти на ранното започване :wink: :lol:

То може и на 10 да почнеш, ама преди тялото ти да почне да произвежда достатъчно тестостерон няма голям ефект (в смисъл качване на мускулна маса) от тренировките. Е, за тонус, сила, издръжливост и т.н. може да се тренира.