Тренировка за крака

Някой може ли да ми помогне? Как най бързо мога да сваля излишните мазнини по краката??? Трябва ли да спазвам някакъв режим???

Трябва да спазваш диета за сваляне на мазнини. Това е основното. След това трябва да си направиш и тренировъчен режим.
От тук в зависимост от стажа ти си избери тренировъчен режим:
http://www.bb-team.org/training/
А тук прочети за правилното хранене: http://www.bb-team.org/nutrition/

Много съм ти благодарен  Палпатин