хранителни таблици

18.01.06
20:57

някой би ли ми дал таблица колко въглехидрати, протеини, мазнини да поемам на кг от теглото си.
освен това ако може да е за нормално ниво и за засилено така да се каже в период на качване на маса.
момче съм 16г

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1