С какво да започна

Тренирам от 8 месеца моля пнрепоръчайте с какво да започна за покачване на мускулна маса

Ами ти тия 8 месеца не си ли покачвал ако смяташ че ако започнеш да покачваш като луд .Грешка.Просто продължавай да тренираш докато стигнеш застой .ако вече е така започни с най елементарното креатн глутамин протеин .Най добре се разрови в форума има много подобни теми .

Като за начало започни с храна. :wink:
Не ядеш ли достатъчно тия добавки няма да ти помогнат много.Според мен 50% от фитнеса(бодибилдинга) е в храненето...

[quote author=“Rafael”]Като за начало започни с храна. :wink:
Не ядеш ли достатъчно тия добавки няма да ти помогнат много.Според мен 50% от фитнеса(бодибилдинга) е в храненето...

даже 60% е храненето  :D

[quote author=“OuttaControl”][quote author=“Rafael”]Като за начало започни с храна. :wink:
Не ядеш ли достатъчно тия добавки няма да ти помогнат много.Според мен 50% от фитнеса(бодибилдинга) е в храненето...

даже 60% е храненето  :D

Хаха,по тоя въпрос може доста да поспорим.Ако ядеш само ше станеш ли як?Мислете преди да говорите моля ви...

[quote author=“Oblivion_”][quote author=“OuttaControl”][quote author=“Rafael”]Като за начало започни с храна. :wink:
Не ядеш ли достатъчно тия добавки няма да ти помогнат много.Според мен 50% от фитнеса(бодибилдинга) е в храненето...

даже 60% е храненето  :D

Хаха,по тоя въпрос може доста да поспорим.Ако ядеш само ше станеш ли як?Мислете преди да говорите моля ви...

Той човека за това е сложил 60%, а не 100%. Но не мисля, че са толкова много. Трудно се могат да се определят тези проценти. Интересно ми е как точно ги пресметнахте.

абе базикам са за процентите ве, просто искам да кажа, че е доста важно яденето и ако тренираш здраво и примерно не ядеш белтъчини от къде ще ти ‘поникнат’ мускули ?!?!? ;-)