въпрос за кардио

GI

19.01.06
20:36

значи това лято по 3-4 пъти на седмица съм тичал (на открито) и  си бях в страхотна форма.Обаче от есента до сега съм спрял кардиото.Сега смятам да почвам трупане на маса и оформяне на мускулите ,но искам да го съчетая непременно с кардио.Та въпроса ми е кога да го правя ,за да не повлияе на мускулите(преди или след тренировка).Нормално бягам по 20мин.

19.01.06
21:04

Ти сега си качвай маса пък като дойде пролетта ще чистиш :wink:  8)

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1