Въпрос...

Значи на 13 съм дигам от полвин година въпроса ми към вас е , че ходя на фитнес само събота или когато имам възможност.. нямам време за програма седя по 4 часа. Дайте ми някаква програма да правя повече неща за тия 4 часа.

Ето няколко мои снимки:

http://forums.unibg.org/uploads/1137077712/gallery_15_45_242.jpg

http://forums.unibg.org/uploads/1137077712/gallery_15_45_255.jpg

http://forums.unibg.org/uploads/1137077712/gallery_15_45_3364.jpg

http://forums.unibg.org/uploads/1137077712/gallery_15_45_4347.jpg

http://forums.unibg.org/uploads/1137077712/gallery_15_45_6135.jpg

Не слагай картинки в постовете си не всички са с неограничен интернет. Задавай само линковете
DJGorgio-Astor

няма смисъл от толкова дълга тренировка въпреки, че е 1път в седмицата, трябва да намериш време ако искаш някви разултати

Пич с тия 4 часа напрао не ми са мисли колко яко ще са претренираш...Мойта тренировка не надвишава повече от 1 час -1,30 ми е била МАХ .Пак и то с тва 1 път седмично...По добре си разпредели така времето че да можеш да ходиш поне 2-3 пъти за да имаш некви резултати.

ПО ЗДРАВИ

Ми незнам с тва даскало... сега съм втора смяна след 10 дни съм 1ва тогава вече ще тренирам по програма след обяд имам време.  :)

у вас ли тренираш? поне по снимките тей излиза. е ако за у вас не можеш да отделиш 1 час на три пъти седмично просто не знам...явно нямаш желание, а не време
по-здрави

[quote author=“OuttaControl”]у вас ли тренираш? поне по снимките тей излиза. е ако за у вас не можеш да отделиш 1 час на три пъти седмично просто не знам...явно нямаш желание, а не време
по-здрави

Не в нас просто на една от снимката си бях на село и се чудех какво да правя...  :wink:

ПП. А желание си имам :)

[quote author=“DJGorgio-Astor”]
Не слагай картинки в постовете си не всички са с неограничен интернет. Задавай само линковете
DJGorgio-Astor

Няма проблем :!:  просто незнаех.  :roll:

[quote author=“AsCoLeXuS”]Ми незнам с тва даскало... сега съм втора смяна след 10 дни съм 1ва тогава вече ще тренирам по програма след обяд имам време.  :)

Ако проблема ти е за тия 10 дни няма от какво да се притесняваш,дори да не тренираш нищо няма да ти стане.Дай си малко почивка и после започни да си тренираш както трябва,щото верно да висиш по 4 часа в залата е безмислено.

п.п А и си само на 13 по-спокойно времето е пред теб