Изчисляване!!!

Здравейте!  Искам да ви попитам по колко се умножаваха мазнините, защото съм забравила, а в сайта не го намерих.. Имам впредвид, да разбера от колко грама мазнини се нуждая аз според килограмите ми.!!! Колко беше коефициента!