Малко тъп въпрос

20.01.06
16:03

Значи искам да ви питам дали е добре да се пие вода по време на тренировка

Ще ме извините ако съм збъркал раздела :oops:  :oops:

zweio

20.01.06
16:09

Не е просто добре... задължително е.

20.01.06
16:09

Хубаво е да се пие. На малки глътки през почивките между сериите. Не трябва да се обезводняваш.

20.01.06
16:11

а за какво точно помага

20.01.06
16:40

[quote author=“jigitaiche”]а за какво точно помага

Пиенето на вода помага да се предпазиш от обезводняване.  :idea:

При обезводняване могат да ти се случат много кофти неща - първото което се сещам - проблеми с бъбреците.

20.01.06
17:06

Как защо да пиеш , има 100 причини. Например потене- губиш течности- трябва да ги набавиш. При работа на мускула му трябва също - дехидратиран мускул = контузен мускул това са малка част от причините
Пиеш колкото ти се пие

20.01.06
17:36

[quote author=“djgorgio-ASTOR”]Пиеш колкото ти се пие

Че дори и повече.  :wink:

FI

20.01.06
19:22

[quote author=“zwei0”]Не е просто добре... задължително е.

И аз сам на това мнение!4етох някаде,4е мускула е 70 процента вода.Водата колкото пове4е по добре,спомага за по добро напомване при тренировката!

20.01.06
20:06

за мене лично е много важно да си пия вода по време на тренировка

21.01.06
22:03

На трен. и дя се наливате и не. според мен не е от толкова голямо вначение колкото през останалото време от дена. 1 час и без вода се изкарва и е нормално, ако през деня не се дехидратираш/което не е рядко срещано май.../

DI

22.01.06
18:59

:lol:  Разбира се, че ни е нужна дори и при тренировки.

05.02.06
01:26

абсолутно сам сагласен 4е пиенето на вода е задалжително таи като е много необходима по време на тренировка за твоят организам

06.02.06
00:12

По време на всяка тренировка изпивам 0.5 литра вода.

06.02.06
17:49

[quote author=“Oblivion_”]По време на всяка тренировка изпивам 0.5 литра вода.

При мен са 2 литра

11.02.06
18:29

[quote author=“Oblivion_”]По време на всяка тренировка изпивам 0.5 литра вода.

И аз съм така. Един два пъти зимата, когато и много студено съм пробвал да тренирам без да си нося водица, но не става. Адски много ужаднявам. По принцип пия на всяка почивка между упражненията.

KONUS_A

11.02.06
19:06

Не пиенето на вода води до обезводняване а това може да доведе дори и до сърдечна атака.Така че поне минимум 1л. е задължителен!!!!!!

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1