НВД,отново :}}}

21.01.06
19:46

Здравейте!Искам да си направя НВД,само че ми трябва малко инфо.Тежа 55 кг.,висока съм  163.Искам да сваля 6 кг в рамките на един месец.Колко калории трябва да поемам дневно?Също така имам бричове.С какви точно упражнения да ги премахна?Нямам никакво време да ходя по фитнес зали,така че искам да е нещо подходящо за домашна обстановка.Благодаря предварително!

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1